Simptomi PMS – a variraju od žene do žene. Osim što se razlikuju po tipu, takođe se razlikuju i po intenzitetu.
Neke žene imaju obilnije menstruacije i intenzivnije simptome, dok se druge bez ikakvih problema s njima nose.
Najčešći simptomi PMS – a su:
Nadutost i povećanje telesne težine
Umor i manjak energije
Glavobolje
Grčevi, bolovi u mišićima i zglobovima
Naticanje i osetljivost grudi
Žudnja za hranom, naročito za slatkišima
Manjak sna ili previše spavanja
Zatvor ili dijareja
Smanjen libido
Ljutnja, razdražljivost i agresija
Nagle promene raspoloženja
Umor i manjak energije
Glavobolje
Grčevi, bolovi u mišićima i zglobovima
Naticanje i osetljivost grudi
Žudnja za hranom, naročito za slatkišima
Manjak sna ili previše spavanja
Zatvor ili dijareja
Smanjen libido
Ljutnja, razdražljivost i agresija
Nagle promene raspoloženja
Srećom, čaj od cvetova ruže može pomoći u ublažavanju simptoma PMS – a. Vrlo je jednostavan za pripremu i blagog je Ukusa. Stavite 6 osušenih cvetova ruže u šoljicu vruće vode i pustite da stoji nekoliko minuta, procedite ih i popijte. Simptomi PMS – a bi se trebali početi ublažavati unutar 30 minuta nakon što ste popili čaj.
Izvor: kucnilekar
